CLASES PRESENCIALES

Cuida y mima de tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir

Ayuda a estabilizar el sistema inmunológico

Su práctica regular contribuye a reducir la ansiedad, la tensión y el nerviosismo. Ayuda a estabilizar el sistema inmunológico, lo que nos vuelve más fuertes a cualquier tipo de agente patógeno o amenaza externa.

Aumenta tu energía

Aumenta tu energía vital a todos los niveles, algo que empezarás a notar desde el inicio de la práctica.

Mejor actitud frente a la vida

A veces la vida nos sacude y hace que todo se tambalee, la negatividad aparece y puede llegar a consumir toda nuestra energía. El Yoga ayuda a tener una actitud positiva ante la vida y las ciscunstancias que tenemos que enfrentar.

TE APORTA PAZ INTERIOR

La práctica regular de yoga ofrece efectos beneficiosos para lograr acceder a un estado meditativo ofreciéndote, por ende albergar un estado de paz en nuestro corazón y en nuestra mente.

Clases destacadas

Yoga integral &
Hatha yoga

El Yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida, sin sentirte como si estuvieses constantemente tratando de volver a unir piezas rotas, porque a través de la alineación del cuerpo descubrirás la alineación de tu mente y de tu ser.

B.K.S Iyengar

Yoga prenatal Postparto & porteo

Practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto.  El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo.

Meditación

Gracias a la meditación logramos relajarnos. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad.

Los efectos fisiológicos de practicar la meditación en nuestro organismo son muy concretos. Además, cada vez hay más estudios clínicos y científicos que avalan la existencia de dichos efectos. 

La ventaja de la meditación es que puedes practicar muchas formas diferentesPara practicarlo sólo necesitas unos minutos al día.

Si aún no te has iniciado en esta práctica pero quieres comenzar, ANÍMATE.

YOGA TERAPEÚTICO

El Yoga Terapéutico es una práctica principalmente enfocada en recuperar las salud a nivel físico, mental, emocional y energético. Las diferentes técnicas del yoga nos aportan herramientas y recursos para restaurar el equilibrio, mediante un proceso de sensibilización corporal, relajación y auto-observación, con el fin de recuperar la vitalidad.

Yoga niños

Según los expertos, introducir prácticas relacionadas con el yoga en la vida de los más pequeños contribuye a que aprendan a relajarse, reduzcan sus niveles de ansiedad, comiencen a ser conscientes de su propio cuerpo, y aumenten su capacidad de aprendizaje, atención, percepción y memoria.

Este entrenamiento mental diario puede producir cambios estructurales en el cerebro de los niños, lo que a su vez conduce a una mejora en la inteligencia social.

Relajación/yoga nidra

El Yoga Nidra nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez. La relajación es una práctica que cualquiera puede hacer, desde niños hasta personas mayores. Favorece enormemente el descanso profundo y la relajación, algo que no encontramos en nuestro día a día. Las etapas de escaneo del cuerpo y toma de conciencia de la respiración calman el sistema nervioso, lo que reduce el estrés y mejora la salud.

Alumnos

Para mi el yoga, a parte de enseñarme a descubrir cómo puedo conseguir que mi cuerpo haga cosas que ni me imaginaba. Me ha enseñado la paz que puedo encontrar en mi interior, también que ha enseñado a canalizar el dolor y la ira que llevo cargada y de la que ni soy consciente. Me encanta relajarme oyendo la voz de Puri entrando en savasana. Estoy por ello muy agradecida de haber conocido el yoga.

Petra Rustarazo

Llevo practicando hace muchos años. Veo un gran beneficio con su combinación de entrenamiento y establecimiento de objetivos.

Inma Velasquez

Elige tu PLAN

Elige el programa que mejor se adapte a tu horario y necesidades. Todos los planes ofrecen 1ª Clase de prueba gratuita sin compromiso.

Principiantes

15€

/Més

1 Clase a la semana

OPCIONES:

Yoga Terapéutico

Hatha Yoga

Relajación guiada/Yoga Nidra

Meditación

Basico

25€

/Més

2 Clases a la semana

OPCIONES:

Yoga Terapéutico

Hatha Yoga

Relajación guiada/Yoga Nidra

Meditación

Pro

35€

/Més

4 Clases a la semana

OPCIONES:

Yoga Terapéutico

Hatha Yoga

Relajación guiada/Yoga Nidra

Meditación

Plazas limitadas hasta completar aforo

Necesario reservar previamente plaza. Los horarios están sujetos a posibles cambios puntuales, por lo que se recomienda siempre confirmar asistencia,

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